Siete appassionati della natura? Appena avete un momento libero, mettete gli scarponi e andate a camminare in collina o in montagna? Allora questo è il libro che fa per voi! Perché non basta amare le camminate o la montagna, bisogna anche sapere come muoversi in sicurezza, apprezzando tutto quanto di positivo può offrire, ma senza correre pericoli o farli correre ad altri.
Cosa troverete nel libro
Questo libro si rivolge infatti a tutti coloro che amano e frequentano la montagna. Che si tratti di “corridori” o “camminatori”, i lettori troveranno valide informazioni e preziosi consigli su come affrontare in sicurezza un sentiero montano.
La camminata, o ancora di più, la corsa in montagna sono due discipline che devono essere approcciate con attenzione e con cognizione di causa. L’improvvisazione, infatti, potrebbe essere causa di complicazioni più o meno serie. Il libro nasce proprio per fornire al lettore tutte quelle informazioni che risultano essere indispensabili sia per chi si avvicina da neofita a questi sport, sia per chi, già esperto, vuole perfezionare la propria tecnica.
I campioni europei di corsa in montagna, i fratelli Dematteis, insieme a Laura Avalle, passo dopo passo ci spiegano queste discipline dal punto di vista tecnico e ci danno i giusti consigli rispondendo a tutti quei quesiti che risultano essere indispensabili per poterle approcciare al meglio: cosa mangiare, come vestirci, quali esercizi fare, quali allenamenti servono per correre e per camminare in altitudine in sicurezza.
Uno sguardo attento viene rivolto anche ai sentieri lungo i quali i due campioni si allenano, incastonati in un territorio davvero unico nel suo genere e distribuiti lungo il nostro arco alpino. Un manuale che è al contempo una guida dei sentieri di montagna di Bernard e Martin, un momento di confronto con i due campioni e il racconto emozionato di chi queste montagne ha imparato a conoscerle e ad amarle fin da bambino.
Un pool di autori esperti
Bernard e Martin Dematteis sono due atleti di corsa in montagna. Numerose le medaglie a carattere nazionale, europeo (campioni europei) e mondiale. Le persone più adatte per spiegare come comportarsi in montagna e cosa chiedere al proprio fisico.
Laura Avalle è giornalista e divulgatrice scientifica. Direttore di riviste di salute e benessere, settore in cui è specializzata, ha diretto versatilmente anche magazine di cucina, arredamento, viaggi, ricamo e un settimanale femminile. È ospite fissa di numerose trasmissioni televisive e radiofoniche nazionali e locali. Chi meglio di lei per rendere divulgativi e accattivanti i consigli dei corridori?
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